Cómo retomar una rutina de gimnasio después de Navidad

12 enero, 2018

Entre cenas, comidas y compromisos sociales hay una gran lista de alimentos que comemos durante las fiestas decembrinas, que aunque son motivo de alegría, suelen afectar nuestros hábitos alimenticios tradicionales y hasta tirar por la borda cualquier resultado de las dietas y rutinas de ejercicio que hayamos realizado a lo largo del año. Si este […]

LEER MÁS

COMENTARIOS

Los beneficios del Aceite Vegetal

11 diciembre, 2017

Los aceites vegetales tienen grandes propiedades y beneficios que provienen de la cantidad y tipo de ácidos grasos que contienen, además de que son fuente de vitaminas con propiedades antioxidantes. La materia prima de la que se obtienen estos aceites son principalmente frutos o semillas, lo cual le da ciertas características que los diferencian de […]

LEER MÁS

COMENTARIOS

¿Cómo calcular tu peso ideal?

2 noviembre, 2017

Para calcular el peso ideal es necesario determinar la altura, y de esta forma poder conocer si se está en sobrepeso o en un rango que pueda considerarse como peso normal o ideal. A continuación, les enseñaremos cómo calcular el peso ideal para una persona en función a valores como la altura y complexión. EL […]

LEER MÁS

COMENTARIOS

6 CONSEJOS PARA TENER UNA DIETA BALANCEADA

27 octubre, 2017

Tener una dieta saludable es un hábito que deberás incorporar a tu vida si lo que quieres es mantenerte saludable y activo. Para tener una dieta balanceada debes incluir alimentos variados que te permitan prevenir todo tipo de enfermedades, al mismo tiempo que te mantienes saludable. De acuerdo a la opinión de muchos nutriólogos y […]

LEER MÁS

COMENTARIOS

Cómo combinar dieta y ejercicio para perder peso de forma saludable

20 octubre, 2017

Hay muchos aspectos que debes tomar en cuenta para adelgazar, pero sin duda los dos que no puedes dejar de lado son una buena dieta y el ejercicio. Ya sea que trates de perder peso, mantenerlo o mejorar tu forma física; lo mejor que puedes hacer es combinar dieta y ejercicio. De esta manera estarás […]

LEER MÁS

COMENTARIOS

¿Para qué sirve la semilla del aguacate?

29 septiembre, 2017

El aguacate es una fruta que deliciosa, nutritiva y que aporta múltiples beneficios a la salud, pero no sólo su pulpa es buena, su semilla, que por lo regular suele ser desechada, es consumible y contiene una gran cantidad de propiedades medicinales, ya que puede ser usada en el tratamiento de múltiples enfermedades de la […]

LEER MÁS

COMENTARIOS

Variedades del aguacate

29 septiembre, 2017

La mayoría de los agrónomos y agricultores concuerdan al clasificar al aguacate en 3 razas o variedades; mexicana, antillana y guatemalteca. De cada una de estas razas, derivan más de 400 variedades cultivadas en todo el mundo. Al ser México el país que mayor producción de aguacate tiene, son muchas las variedades que se cultivan […]

LEER MÁS

COMENTARIOS

FRAGILIDAD EN EL ADULTO MAYOR

8 septiembre, 2017

La transición demográfica genera cambios y retos en los sistemas de salud. En México y América latina factores como la disminución de la fecundidad y el aumento en la esperanza de vida han generado que la población tenga una mayor inclinación hacia el envejecimiento. Y tomando en cuenta que se considera a una población envejecida […]

LEER MÁS

COMENTARIOS

USOS QUE PUEDES DARLE A ACEITE AHUACATLÁN

1 septiembre, 2017

El aguacate Hass es uno de los frutos más emblemáticos y representativos de la cultura culinaria de México. Tiene alto contenido de vitaminas A, B, D y E, por lo que de él se puede extraer un aceite con múltiples beneficios no sólo para el organismo, sino también para la piel y el cabello. El […]

LEER MÁS

COMENTARIOS

¿POR QUÉ EL AGUACATE ES UN SUPERALIMENTO?

8 agosto, 2017

Son muchas las cantidades de nutrientes, fibras y otros componentes bioactivos los que contiene un aguacate. Todas estas características hacen que a esta fruta se le atribuyan propiedades que traen muchos beneficios al organismo humano. Para poder descubrir qué es lo que hace del aguacate un superalimento, desglosamos qué es lo que contiene y lo […]

LEER MÁS

COMENTARIOS